Ep13 焦慮怎麼辦！滑社群總覺自己很廢？年末的4個小練習，找回自己的小自信

每每半夜滑手機、看著社群上亮眼的同儕
你是否也曾陷入「自己是不是落後了、太普通..」的焦慮與比較呢？

這集坐下來，和我們一起聊點軟性話題吧！
年輕的我們，如何面對網路上，無止盡的比較焦慮？
從書寫、說話到信念微調，一步步與你一起，找回自己的時區，專注於「自己心目中真正的成功」吧！

本集重點
00:24 現在的年輕人，到底在焦慮什麼？
03:51 落後別人的時候，怎麼調整負面情緒？
04:35 方法① 具體書寫（提供寫法與表格）
05:51 方法② 每天的用詞調整（可以馬上做！）
08:25 方法③ 信念，會成為預言
09:56 若無法逃避的話，就直球對決吧？
11:49 自媒體放大焦慮，因為忘了考慮「年齡」
13:18 ④ 不同的行動方式，分享給你

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